Ausrüstungsliste Jungle Marathon

Last updated May 16th, 2009 (The list is not fully translated, yet. I hope to have it done by May 30th at the latest)

Here Racelite.com features a list of great gear for the Jungle Marathon and other ultras which take you into this kind of an environment.

I was myself a participant of the very first Jungle Marathon which at the time took place near Manaus. From year two the location has changed to the Floresta Nacional do Tapajos near Santarém. I spent several months in that National Park looking for the trails for this great running adventure and worked as Race Director for it twice. Thus it is safe to say that I know what I am talking about.

Of course I am also very keen on hearing from you and getting feedback on gear that worked or maybe failed you. Just send me an email to info@racelite.com.

I give 6 stars ****** if I tested a product myself and it worked really well or if other runners have had a positive experience with this piece of kit. If we have the product in our shop you can click on the image which leads you directly to the respective page with a more detailed description.

Gear List Jungle Marathon

Clothing - 1st Layer

T.ESS MEGALIGHT Men's Boxer	functional, extremely light and with great fit flat seams Silverfresh helps fight bacteria and thus bad smell	35 g (size M)	19.95 €	******
T.ESS MEGALIGHT Men's Slip	see above	26 g (size M)	15.95 €
T.ESS MEGALIGHT Women's Boxer	see above	33 g (size M)	16.95 €
T.ESS MEGALIGHT Women's Slip	see above	20 g (size M)	15.95 €

Advise on 1st Layer:

In the jungle your 1st layer should be very breathable and thin.
There is good functional underwear from a number of brands. It's important that it fits well and does not rub anywhere. Although, even with the best underwear you are likely to get skin irritations at some point in the jungle. Good skin care can help you with that (see below).
Since you likely won't have a pair of fresh underwear for each day it makes sense to pick something that has got silver threads in it. It helps fight bacteria which cause the unpleasant odours.
Also, it's good if the fabric dries very quickly after being washed in the river. Then you will have dry underwer when you start the next morning.

Clothing - 2nd Layer

RaidLight STRETCH RAIDER Short	two mesh pockets on the sides flat seams comfort waistline now also available as women's version	105 g	49.00 €
RaidLight 3 QUART RAIDER	like the STRETCH RAIDER just in 3/4 length and thus more protection from the sun unisex	160 g	59.00 €
Salomon Exo II Tight	3/4 Tight with excellent fit supports and improves muscle performance also available as women's version	210 g	99.95 €
RailRiders Eco-Mesh Pants	very light and robust great ventilation through full length zip on the side (with mesh panel behind it) dries very quickly for maximum protection from the sun unisex	284 g	65.00 € Currently on Sale!	******
RaidLight PERFORMER Shirt	now with BAMBOO-DRY fabric great ventilation and functionality through multi-fabric concept 4 pockets for gels, bars, etc. flat seams also available as women's version	125 g	49.00 €	******
RaidLight Long Sleeve PERFORMER Shirt	long sleeve functional shirt 2 pockets for gels, bars, etc.	190 g	69.00 €
RailRiders Men's Eco-Mesh Shirt	goes with the pants, i.e. also has the same fabric features ventilation through mesh on the sides long sleeves for maximum protection from the sun available as women's version, too	142 g	65.00 €	******

Advise on 2nd Layer

Here you have plenty of options again. The first decision will be if you want to go with long sleeves and pants/tights or not. I would say more athletes go with short sleeves and shorts - which seems the natural choice considering the temperatures. I personally have always preferred long sleeves and the light Eco Mesh pants. If you have short sleeves and shorts you will get more cuts and bruises on your skin. It increases the risk of infected wounds (which is higher in the jungle due to the constant humidity). In addition you expose less skin to insects. So, it's a matter of preference. Obviously, it's possible to do it in short sleeves and shorts. You just need to be a bit more careful.
If you go with long sleeve and pants/tights you need to get products that are robust, light, breathable and quick drying - as is the case with the stuff from RailRiders.
Even more so than in other environments it is important that everything fits perfectly and there is not too much rubbing of fabric against skin. Due to the humidity you sweat incredibly much and and the salt crystals of your sweat cause skin irritations rather quickly. If somthing rubs against your skin it speeds up this process.
It makes sense to impregnate your clothigs against insects as a lot of the insect bites also go through fabric (see hygiene).

Clothing - 3rd Layer and Camp

RaidLight Tyvek Jacket	this jacket is anything but nice but the price is cheap and the weight is low not made for running but okay at night when you are in camp	100 g	10.00 €	******
Montane Featherlite Pants	very light and small packing size	120 g (size M)	54.95 €
RaidLight Tyvek Pants	as Tyvek Jacket	100 g	10.00 €	******
RaidLight Micropolaire	very light and functional fleece for cold jungle nights	235 g	65.00 €

Advise on 3rd Layer and Camp:

You won't need the kind of 3rd layer you may need in other ultras - at least not while running. However, you do need a solution for the nights in camp. It's nice if you can get into something comfortable after your bath in the Tapajos river. The Tyvek clothes are a very minimalist approach (zero breathability, weird looking and not so comfortable). In any case you need something that is small in packing size and as light as possible.

My problem always has been that right after taking a bath in the river I sweat again, even when just resting in my hammock. Making it even difficult to fall asleep. But in the early morning hours it does get chilly. Then you need a light sleeping bag or blanket (see sleeping system below).

The clothes for camp should also be impregnated against insects.

Clothing - Others

RaidLight Sahara Cap	light, breathable and with removable neck part	65 g	18.00 €	******
Salomon XA + Cap	the alternative from Salomon - regarding quality and breathabilty between the Sahara Cap and the injinji Race Hat	75 g	25.95 €
inov-8 Hot Peak 40	no neck part UV-resistant micro fibre short peak which is great for steep ascending	40 g	14.00 €
injinji Race Hat	very breathable Coolmax dries quickly	50 g	19.00 €
HAD Headband (Silverfresh)	more known are the headbands from Buff - we only stock HAD (However, not online, yet) great to soak up your sweat, protection from the sun or to get some cool creek water onto your neck interesting for the jungle: the Silverfresh verson as it fights bacteria/smell	50 g	14.95 €	******
injinji socks	better circulation in your toes helps prevent blisters and rubbing between toes	60 g (size M)	15.00 €	******
WrightSock Silver Elite	get moisture away from your foot better than any other socks with silver threads to fight bacteria help prevent blisters due to the two layers Stabilizer Zone in the arch keeps the sock in its place	tbc.	16.50 €
cep Running O2 Compression Socks	run faster with less effort faster recovery less blisters	57 g (size IV)	46.90 €
SealSkinz	waterproof socks various models available (from August 09 even more choices for runners!)		42.90 €	******

Advise on Clothing - Others:

Protection from the sun is important in the jungle, too - certainly in the camps after your daily stage and during the last stage which runs along the beach of the rive. If you get something with neck protection it is good if you can remove it in case you want to.
In addition to a cap it makes sense to take along a headband (Buff, HAD or similar). Thus you can go without the cap but still protect your head/hair, e.g. from insects like ticks. It is also great to drench in cold creek water to cool your neck.
Blisters on the feet are one of THE main problems at the Jungle Marathon. Injinjis are a great thing to help prevent blisters and sores between your toes.
Some love the waterproof SealSkinz and some hate them. If you dislike Gore-Tex shoes I am quite sure you won't enjoy the SealSkinz, either. It also needs to be said that they are not waterproof if submerged in water entirely, i.e. water comes in from the top. Test them at home. I personally love them but I also hardly ever tend to get blisters when my feet are soaked.
We do not sell biking gloves but I can recommend taking them to the jungle. When you stumble up and down some of these steep hills they can help you prevent injuries if you grab something that stings or scratches.
Another useful items are light plastic sandals. That way you can dry your feet in camp without having to walk barefeet - in some of the villages you will meet nasty ants ;-)
Please note: We have received the feedback that the cep compression socks can cause you problems in very long ultras as your feet/legs will swell and you may end up with compression socks that are too small for you. Take another pair of socks with you and/or a larger pair of cep socks in case it happens.

Sleeping

Mountain Equipment XERO 150	very light down sleeping bag tiny packing size sizes: regular = 192 cm long, shoulder 74 cm; XL = 207 cm long, shoulder 75 cm Comfort range +8 ° C	450 g (regular) 500 g (XL)	229.90 € (regular) 249.90€ (XL)
Yeti VIB 150	the alternative from Yeti - quality made in Germany sizes: M for body height to 175 cm, L to body height 190 cm	380 g (M) 440 g (L)	189.95 € (M) 199.95 € (L)
Sea to Summit Coolmax Adaptor Liner	absorbs moisture and keeps you dry if a sleeping bag is too warm for you this may be an interesting solution	265 g	39.95 €
Hennessy Hammocks	awesome hammocks for the jungle including rainfly and mosquitoe net the right choice depends on your body weight	from 750 g	from 159.00 €	******
Amazonas Mosquito Traveller	the cheaper alternative includes mosquitoe net but no rainfly	600 g	29.90 €	******

Advise on Sleeping:

It's the old battle between comfort and weight. The lightest solution may not always be the best. If you are cold at night it prevents you from recovering the way you should. And in the end 200 g less weight may have caused you a lot of problems. I personally have always used a down sleeping bag with 150 g fill. At the beginning of the night it is a bit too warm (I have then just used it as a blanket). But in the early morning hours it sure always felt nice to crawl inside.
If you don't mind spending the money, the Hennessey Hammocks are hard to bear as far as comfort and weight are concerned.
The Coolmax Adaptor I have not tested in the jungle, yet. However, it may be a good solution if you don't get cold easily and want to do race without a sleeping bag.
Keep in mind that you get colder more easily if you are exhausted.
Remember to hang up your shoes at night and maybe also take your backback off the floor/ground. I have not witnessed it but I am told scorpions like to hide in shoes over night. And ants love any food they can get a hold of - so close everything well.

Rucksäcke

RaidLight Aventure	für alle Teilnehmer mit etwas mehr Gepäck/Volumen	820 g und 40 Liter	96,00 €
RaidLight Runner R-Light	Im Idealfall reichen die 30 Liter Viele tolle Details Sehr leicht und sehr komfortabel	690 g und 30 Liter	84,00 €	******
RaidLight Evolution 2	Wem der Evolution 2 reicht, der hat es gut Die Fronttasche ist im Lieferumfang enthalten	690 g (inkl. Fronttasche) und 20 + 4 Liter	119,00 €	******
RaidLight Equilibre R-Light	die Fronttasche für RaidLight Aventure, Runner R-Light Gewichtsausgleich, zusätzliches Volumen, schneller Zugriff auf wichtige Ausrüstung	200 g und 5 Liter	34,00 €	******
Aarn Marathon Magic 33	sehr interessante Alternative zum Runner R-Light Balance Pockets (Fronttaschen) mit 3 Liter Volumen sitzen perfekt robustere Verarbeitung als bei den RaidLight Modellen	785 g (inkl. Balance Pockets) und 30 + 3 Liter	119,90 €	******

Tipps zu den Rucksäcken:

Wie auch in Sachen Kleidung, sollte man die Rucksäcke vorher ausgiebig testen und einlaufen.
Achtet darauf, das Gewicht optimal zu packen - schwere Teile nach unten.
Bei den RaidLight Rucksäcken ist das Material sehr dünn und nicht so robust (eben wegen der leichten Stoffe). Deshalb passt auf bei spitzen Gegenständen und achtet darauf, den Rucksack nicht auf Steine zu werfen oder gar als Sitzpolster zu benutzen.
Das Equilibre R-Light ist ein gutes Teil. Es kommt jedoch immer wieder vor, dass Kunden mit eigenen Ideen den Halt verbessern, z.B. mit Isolierband, Festnähen, etc. Denn beim Laufen kann die Fronttasche schon etwas in Bewegung geraten. Im Dschungel ist die Fronttasche allerdings nicht ganz so verbreitet - liegt vielleicht daran, das der Oberkörper mehr in Bewegung ist, z.B. wenn man Gestrüpp ausweichen muss. Außerdem schwitzt man im Dschungel extrem viel. Da ist es angenehmer, wenn man nichts vorm Bauch/Brust hat.

Trinksysteme

RaidLight Never Dry	Vorteil: die Trinkblase hat Löcher für die Aufhängung, die auf die RaidLight Rucksäcke abgestimmt sind. Nachteil: die Trinkblase ist qualitativ nicht so gut wie andere Markenprodukte und hat eine sehr kleine Öffnung zum Befüllen und Reinigen	1,5 Liter (160 g) 2,5 Liter (200 g)	30,00 €	******
CamelBak OMEGA Hydrotanium	die bewährte Trinkblase von CamelBak	1,5, 2 oder 3 Liter 2 Liter Blase wiegt 200 g	1,5 Liter = 27,95 € 2 Liter = 29,95 € 3 Liter = 34,95 €	******
Platypus Big Zip SL	extra große Öffnung zum Reinigen und Befüllen Schlauch lässt sich sehr einfach von der Trinkblase trennen	1,8 Liter (120 g) 2 Liter (120 g) 3 Liter (135 g)	1,8 Liter = 29,95 € 2 Liter = 29,95 € 3 Liter = 34,95 €	******
SmarTube	eine interessante Alternative/Ergänzung: Trinksystem für Wasserflaschen	175 g	14,95 €
RaidLight Trinkflaschen- halterung	sehr stabile und bewährte Trinkflaschenhalterung für RaidLight Rucksäcke kann auch an anderen Rucksäcken befestigt werden (elastische Schlaufen sind ca. 8 cm breit) 750 ml Flasche mit Schlauch im Lieferumfang enthalten	40 g (ohne Trinkflasche)	18,00 €	******

Tipps zu den Trinksystemen:

Praktisch sind Trinksysteme, die leicht erreichbar sind, z.B. wie bei den RaidLight Rucksäcken über ein separates Trinkblasenfach außen. Nachteil ist dabei allerdings, dass das Gewicht weiter weg vom Rücken ist.
Es ist sehr sinnvoll, mehrere Behältnisse zu haben. Dann kann man gleichzeitig Wasser und isotonische Getränke transportieren. Außerdem ist das Gewicht dann besser verteilt.
Die Trinkflaschenhalterungen von RaidLight haben sich bewährt. Allerdings haben wir auch Kunden, die damit nicht so gut klar kommen. "Der Trinkschlauch nervt etwas ..." oder "Die Trinkflasche sitzt sehr weit oben", sind Kommentare, die wir schon bekommen haben. Ihr müsst es einfach testen.

Erste Hilfe

Care Plus First Aid Kit Waterproof	die Tasche ist leicht und hält nicht nur Wasser, sondern auch Wüstensand vom Inhalt fern	481 g	24,95 €	******
Spenco Blister Kit	Versorgung für blasengefährdete Zonen	20 g	9,95 €	******
Signalspiegel	Nicht ganz so wichtig wie in der Wüste. Allerdings gibt es auch im Dschungel offene Stellen und die Strände - hier könnte der Spiegel im Notfall nützlich sein.	17 g	5,00 €	******
Care Plus Rettungsdecke	2 Seiten: gegen Unterkühlung und Überhitzung	57 g	3,95 €	******
Care Plus Venimex	gehört nicht zur Pflichtausrüstung die Qualität des Venimex ist deutlich besser als bei Venipump oder Extractor, wiegt jedoch auch mehr	134 g	16,95 €
Venipump	einfach und sehr leicht	36 g	25,00 €	******
Signalpfeife	wiegt nicht viel und kann Leben retten - sollte also bei jedem Laufabenteuer dabei sein	30 g	5,00 €	******

Tipps zur Ersten Hilfe:

Erste Hilfe ist gut. Prävention ist besser. Gerade beim kritischen Thema Blasen werden nach wie vor viele Fehler gemacht (siehe auch "Hautschutz" unterhalb). Neulinge sollten sich intensiv mit den "alten Hasen" austauschen. Denn kleine Nachlässigkeiten können schnell zu einer Rennaufgabe führen. Das gilt im Dschungel ganz besonders, da sich Wunden leichter entzünden.
Die Verwendung von Giftpumpen zur Erstversorgung von Schlangenbissen ist nicht unumstritten. Schaut Euch zu dem Thema im Internet ein wenig um. Ist ganz interessant. In dem Zusammenhang ist es auch sinnvoll, sich einmal mit der Fauna des Dschungels zu beschäftigen. Nicht alles, was da so kriecht und sich schlängelt ist auch giftig. Wenn man aber tatsächlich gestochen/gebissen wurde, kann es Leben retten, zu wissen, was einen da erwischt hat.
Wichtige Bestandteile des Erste Hilfe Sets kann man sich natürlich auch einzeln kaufen. Das lohnt sich besonders dann, wenn man noch ein altes Set daheim hat und nur einzelne Teile fehlen.
In einem kompletten Set, wie oberhalb, sind sicher auch Dinge enthalten, die überflüssig sind oder vielleicht bei extremer Hitze Probleme bereiten oder evtl. nicht funktionieren (z.B. Flüssigkeiten oder Cremes). Im Zweifel einfach einen Arzt oder Apotheker fragen.

Hautschutz

Bodyglide Hautschutzstick SPF	praktischer Schutz für beanspruchte Hautstellen, z.B. im Bereich der Schultern, Po, Innenseite Oberschenkel (bequem aufzutragen - wie ein Deostick) zusatzlich hat dieser Stick einen Sonnenschutzfaktor. Wem SPF 25 aufreicht, braucht also keine extra Sonnencreme mehr	69 g	15,98 €
Bodyglide Hautschutzstick	die Variante ohne Sonnenschutz	69 g	14,98 €	******
Care PLUS Fusspuder	Puder zur Prävention von Blasen	66 g	3,95 €	******
Care PLUS Skin Saver Sunblock	sehr wasserfest und ergiebig angenehm beim Sport, da es sofort in die Haut einzieht und keine Schmierfilm hinterlässt SPF 30	76 g (75 ml)	13,95 €	******

Tipps zum Hautschutz:

Wie schon oberhalb erwähnt, kann man sich mit Prävention in Sachen Hautschutz viel Ärger ersparen.

Kochen und Geschirr

Trail Designs Gram Cracker	aus Titan kleiner und leichter geht nicht	7 g	10,45 €
MSR Titan-Kessel	0,85 Liter	118 g	62,95 €	******
MSR Titan Gabel & Löffel	leicht, edel, langlebig	28 g	19,95 €	******
Primus Leichtbesteck	leichter und günstiger (und dazu mit Messer)	25 g	3,95 €
Primus Leichtgewicht Klappbesteck	praktisch, weil sehr kompakt	12 g	2,95 €	******
Sea to Summit AlphaLight Langer Löffel	damit lässte es sich besser aus den Tüten mit Expeditionsnahrung essen - schlaue Idee	12 g	5,95 €
Light my Fire Spork	noch leichter und noch günstiger	6 g	1,99 €	******

Tipps zu Kochen und Geschirr:

Wenn man sich nur von Expditonsnahrung aus Tüten ernährt, braucht man eigentlich nur einen Löffel.
Der Gram Cracker ist also nur eine Idee für den Notfall. Wenn man sich verlaufen hat und Wasser kochen möchte, ohne ein Holzfeuer zu machen. Letzteres ist im FLONA normal verboten. Das Rennen findet in der Trockenzeit statt und ein Feuer könnte verheerende Auswirkungen haben.

Schuhe

inov-8 roclite 320		super Trail Running Schuh für ultralange Distanzen leicht und bequem Sohle mit tollen Details	320 g (EU 42)	129,95 €	******
RaidLight Gamaschen Stop Run		effektiver Schutz vor Schmutz und Steinchen Schutzpolster für die Knöchel	110 g	25,00 €	******

Tipps zu den Schuhen:

In erster Linie müssen die Schuhe bequem und gut eingelaufen sein.
Bedenkt bei der Größenwahl, dass der Fuss bei den langen Belastungen anschwellen wird.
Wenn Ihr beim Jungle Marathon nicht nur laufen, sondern auch wandern werdet, vergesst nicht letzteres zu trainieren. Vielleicht ist der Schuh super zum Laufen und beim Wandern passt etwas nicht.
Der Schuh macht im Dschungel extrem viel mit. Nehmt Sachen mit, die Euch für notdürftige Reparaturen helfen (Draht, Tape, Nadel, Faden, etc.)
Sind Gore-Tex Schuhe sinnvoll? Ähnlich wie bei den Socken ist das Geschmackssache. Ich würde aber fast sagen, dass bei den Schuhe Gore-Tex nicht so sinnvoll ist. Denn, wenn man im Dschungel nass wird, dann richtig. Da ist es eher wichtig, dass die Schuhe schnell wieder trocknen und sich das Wasser durch die Bewegung rauspumpt. Bei den Etappen, die mit Schwimmen beginnen, sollte man die Schuhe wasserdicht verstauen und erst nach dem Schwimmen anziehen.

Stirnlampen

Petzl Myo XP	im Boost-Modus bis 97 m weit sehen im Energiespar-Modus 180 Std.	175 g (inkl. Batterien)	69,95 €	******
Petzl TIKKA Plus	wenn 32 m Reichweit ausreichend sind im Energiespar-Modus 150 Std.	78 g (inkl. Batterien)	38,95 €	******
Petzl e+LITE	geniale Ersatzstirnlampe	27 g	24,95 €

Tipps zu den Strirnlampen:

Der Energiespar-Modus hilft, die Batterien zu schonen. Wenn die Batterien länger halten, braucht man weniger Ersatzbatterien und hat damit weniger Gewicht.
Vorsicht mit Lithiumbatterien. Viele Stirnlampen vertragen diese Batterien nicht (gilt z.B. für die meisten Modelle von Petzl).

Teleskopstöcke

RaidLight TRAIL POLE	leichter geht nicht zerlegbar auf 30 cm! sehr schnell zerlegt und wieder zusammengesteckt Nachteil: nur zwei Größen (123 cm und 110 cm)	120 g (123 cm)	110,00 €	******
PACERPOLE Carbon	ergonomischer Teleskopstock schont die Armgelenke viel bessere Körperhaltung beim Gehen weniger Blasen an den Händen	224 g	129,95 €
Komperdell Carbon Duolock Men	extrem leicht und trotzdem stabil auch als Damen-Modell (= kürzer) erhältlich	182 g	109,95 €
Komperdell Contour Titanial Men	etwas schwerer (aber immer noch leicht) und dafür günstiger ebenfalls als Damen-Modell erhältlich	223 g	79,95 €

Tipps zu den Teleskopstöcken:

Teleskopstöcke sind grundsätzlich eine wertvolle Hilfe. Sowohl bergauf, als auch bergab erleichtern die Stöcke das Gehen erheblich und entlasten den Körper. Allerdings können die Stöcke im Dschungel nicht so oft eingesetzt werden. Die Pfade sind bisweilen eng und man bleibt oft im Gestrüpp hängen. Fragt einmal im Forum nach, ob andere Teilnehmer Stöcke dabei hatten. Ich denke, viele werden darauf verzichtet haben.
Packmaß und Gewicht sprechen für die RaidLight Trail Poles. Man muss sich aber auch darüber im Klaren sein, dass man bergab bei Sprüngen diese Stöcke nicht mit seinem gesamten Gewicht belasten kann.
Wer immer wieder Gelenkscherzen hat, wenn er sehr lange Teleskopstöcke benutzt, der sollte einmal die PACERPOLES genauer unter die Lupe nehmen. Ein sehr interessantes Konzept.

Verpflegung

Trekking Mahlzeiten	Gefriergetrocknete Expeditionsmahlzeiten von Trekking Mahlzeiten wir führen fast das gesamte Sortiment (falls Ihr online etwas nicht findet, können wir es bestellen)	ab 125 g	ab 4,45 €	******
travellunch	gefriergetrocknete Expeditionsmahlzeiten von Simpert Reither auch hier sind fast alle Produkte lieferbar	ab 100 g	2,75 €	******
Energy OatSnacks	genial gute Riegel! Allerdings haben viele Riegel eine Glasur und sind für die Hitze nicht unbedingt geeignet besonders gut für die Wüste eignet sich der neue Banana Bread Riegel!	65 g	1,60 €	******
PowerBar Harvest Bars	der Klassiker	60 g	1,99 €	******
PowerBar C2Max Performance Bars	optimale Energieversorgung bei Belastung	65 g	1,99 €	******
PowerBar C2Max Powergels	schnell verfügbare Energie	41 g	1,79 €	******
K1000 Compact-Ration	kompakter Energiespender für Notfälle	250 g	5,40 €	******
Peronin	innovative Flüssignahrung - entwickelt für Expeditionen ins ewige Eis gibt es mit Vanille- oder Kakao-Geschmack	100 g	4,10 €	******

Tipps zur Verpflegung:

Wie bei der Ausrüstung gilt auch hier, dass es sehr wichtig ist, die Verpflegung vorher einmal zu testen. Denn es ist sehr unangenehm, wenn man sich auf eine Zwischenmahlzeit freut und man dann feststellt, dass einem diese überhaupt nicht schmeckt.
Wer schon weiß, dass er unter Belastung enorm viel Essen braucht, sollte nicht zu sehr an Verpflegung sparen.
Athleten machen gerne den Fehler bei einem Rennen enorm viele Gels und Energieriegel zu sich zu nehmen. Das resultiert dann oft in Magenproblemen.
Wir bekommen zudem immer wieder das Feedback, dass Leute zu viel "Süßes" dabei haben. Deshalb auf den richtigen Mix achten.

Sonstige

Energizer Lithium-Batterien AAA	sind leichter und halten bis zu 7x länger als herkömmliche Alkali z.B. in einem Fotoapparat bei der Verwendung in der Stirnlampe bitte vorher klären, ob die Lampe dafür geeignet ist	21 g (inkl. Verpackung)	6,99 €	******
Energizer Lithium-Batterien AA	siehe oberhalb	tbc.	6,99 €	******
Suunto MC2-Global	top Kompass für den MdS und andere Abenteuer	74 g	69,90 €	******
Gerber Magnum LST Jr	sehr leichtes Messer (ist aber entsprechend klein, d.h. eignet sich nicht zum Holzhacken!)	43 g	42,00 €
Gerber Ultralight LST	noch kleiner und noch leichter	16 g	18,95 €	******
Gerber CLUTCH	Minitool in sehr guter Qualität kleine Zange und weitere nützliche Helfe gibt es auch mit Schere, anstatt der Zange (heißt Gerber SHORTCUT)	61 g	24,95 €	******
Packtowl UltraLite	für die Drop Bags an Checkpoints mit Wasch-/Duschmöglichkeiten	ab 21 g	ab 11,95 €
SealLine STORM SACK	sehr leichte wasserdichte/sanddichte Packsäcke für die Orga im Rucksack	ab 62 g (5 Liter)	ab 12,50 €
AntiGravityGear Packsack	extrem leichte Packsäcke mit Kordelzug	ab 12 g	ab 5,95 €
Uni Tissue	Tücher in Pillenform; einzeln verpackt Super klein und leicht für die "Katzenwäsche"	26 g (8 Tücher) 1 Tuch ohne Verpackung = weniger als 1 g	1,50 €	******

Tipps/Hinweise zur sonstigen Ausrüstung:

Diese Liste ist nicht unbedingt komplett. Ich freue mich auf Feedback und nehme auch gerne Artikel auf, die wir (noch) nicht verkaufen.

Jungle Fever - the dangers of the Amazon jungle

I have spent a lot of time in the Amazon jungle and one of the things that has been amazing me the most is that is not as hostile as one would think. Acutally it is one of the best places on earth as far as your chances of survival are concerned if you get lost.

Still there are plenty of dangers. Now I am not a scientist but out of personal interest and as a service for you I want to start a list of "dangerous" things that you can encounter in the Amazon jungle. This is not to scare you. It's more to educate you and to help prepare. Also, please note: the information gathered here I found on the internet and I can't guarantee that it is correct. So, if you are in doubt or want to make sure, please check yourself and/or talk to experts on the matter. Should you find out that the information below is not correct, please let me know. I will be more than happy to improve the quality of the details and data.

The Jaguar (Panthera onca)

Let's start with the jaguar. It is the third largest feline after the tiger and the lion and a national symbol of Brazil. To the indians the Jaguar is magical. They use its fat, e.g. to rub it on boys to make them strong and protect them from evil.

The Floresta Nacional do Tapajos (FLONA) has one of the densest jaguar populations around. The good news is that the Jaguar likes to hunt at night and it will likely stay away from a group of crazy athletes running on trails through its territory. The bad new is that it's a stalk-and-ambush predator, i.e. a jaguar attack will likely take you by surprise. It is also the only big cat that not only kills by attacking the neck but also by biting directly into the skull and breaking it. It loves the water as that is one of the best places to find prey, it likes to swim and is very good at climbing trees.

They usually weigh from 56 to 96 kg but larger males have been weighed in at up to 159 kg. Due to a condition known as melanism there are also the black panthers (about 6% of the population). More common is the spotted form.

At the very first Jungle Marathon a group of athletes who decided to enter a jungle section at night were stalked by a jaguar. They stuck together made noise and used branches to make themselves appear bigger. It worked. Eventually the jaguar left them alone.

You may smell a jaguar before you see it. Just go to the zoo and pay them a visit there. They smell very strong. However, for us "beginners" it may be difficult in nature to differentiate between the bad smell of a cat and a monkey ...

Apart from that the only other big cat in the region is a relative of the North American mountain lion also called puma or cougar.